Psychotraumatolog
Gabinet Terapii, Wsparcia i Rozwoju
Magda Brzeżańska
Magda Brzeżańska
Magda Brzeżańska
Jak wygląda pierwsze spotkanie z psychoterapeutą? - konsultacje.
Mimo coraz większej świadomości społecznej dotyczącej specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego, nadal wiele osób odczuwa opór wobec tego pierwszego kroku – umówienia się na konsultację.
Możliwe, że taka sytuacja wynika z zaprzeszłych opinii w niektórych środowiskach. Wcale nie tak dawno, o osobach korzystających z pomocy psychoterapeuty czy konsultacji z psychiatrą, czasem nawet bliskie otoczenie mówiło jak o ‘dziwakach’ czy ‘wariatach’*.
Psychoterapia dziś jest wyrazem dbania o siebie, o swoje zdrowie, własny rozwój, relacje z bliskimi. Nie da się ukryć, że za decyzją o podjęciu terapii stoi często choroba, przerażenie i cierpienie. Tym bardziej wydaje się, że spotkanie z obcą osobą oraz dopuszczenie jej do swojego wewnętrznego świata i możliwe, że też niełatwej historii życia, wymaga ogromnej odwagi.
Z nadzieją, że masz tę odwagę, zdolność do zadbania o siebie, motywację do zmiany, ale przede wszystkim zasługujesz na pomoc, spróbuję odczarować pierwsze spotkanie z psychoterapeutą, tak aby fantazje, które wokół niego krążą, ustąpiły nieco miejsca rzeczywistości.
Pierwsze spotkanie to poznanie się. Psychoterapeuta będzie ciekawy Twojej osoby i powodu zgłoszenia się do niego. Możliwe, że zapyta o Twoje wcześniejsze doświadczenia ze specjalistami zdrowia psychicznego. Dobrze, aby też powiedział kilka słów o sobie, swoim przygotowaniu zawodowym, metodach pracy, podejściu terapeutycznym i ogólnych zasadach współpracy, tak abyś miał pełny obraz tego z kim i jak będziesz pracować i czy ten sposób Tobie odpowiada.
Pierwsze spotkanie to też wiele różnych emocji. Mimo Twojej determinacji i przygotowania do pierwszego spotkania możesz być zaskoczony jak autentyczna obecność i uważność drugiej osoby wywoła Twoje łzy, albo natłok myśli odbierze Ci mowę i spowoduje dłuższe milczenie, wprawiające Cię w zakłopotanie. Nie obawiaj się tego. Gabinet psychoterapeutyczny to odpowiednie (jeśli nie najlepsze i najbardziej uprawnione) miejsce dla takich sytuacji.
Etap konsultacji (zwykle pierwsze trzy spotkania) służy poznaniu się, zgłoszeniu trudności, z którymi przychodzisz. To czas poznania sposobu pracy terapeuty oraz zasad współpracy obowiązujących podczas procesu psychoterapii. Na etapie konsultacji pojawi się też mniej lub bardziej ustrukturyzowany wywiad dotyczący Ciebie, Twojej obecnej sytuacji osobistej, zawodowej, zdrowotnej, ogólnych informacji o rodzinie, z której pochodzisz i Twoim dzieciństwie. Pamiętaj, że mówisz tyle ile chcesz, tyle na ile jesteś gotowy i tyle na ile jest to w zgodzie z Tobą. Na szczegóły przyjdzie czas w trakcie procesu psychoterapeutycznego – jeśli na taki się zdecydujesz.
Etap konsultacji to też czas na określenie Twoich oczekiwań. Psychoterapeuta może zapytać Cię o to czy masz sprecyzowany cel, który w procesie psychoterapii chciałbyś osiągnąć. Jeśli nie - nie martw się, możliwe że z czasem, w toku pracy będzie Ci łatwiej taki cel dookreślić.
Konsultacje więc nie zobowiązują Cię do podjęcia psychoterapii, ale są cennym wstępem do tego procesu i pomagają Ci podjąć decyzję, czy chcesz współpracować w taki sposób i z tą osobą.
Psychoterapeuta to człowiek. Tak jak mamy różnych ludzi mamy też różnych psychoterapeutów. Z niektórymi ludźmi lepiej się rozumiemy niż z innymi i jest nam też z nimi bardziej ‘po drodze’. Jestem świadoma, że w zależności od nurtu psychoterapeutycznego oraz sposobu pracy danej osoby, konsultacje mogą przebiegać nieco inaczej niż te opisane przeze mnie powyżej. Nie wynika to z niewłaściwego przygotowania psychoterapeuty. Po prostu jego sposób pracy może być inny i jednym odpowiada bardziej, innym mniej.
Kluczowe na tym etapie jest to czy Ty czujesz się bezpiecznie przy tym psychoterapeucie? Czy czujesz się rozumiany i akceptowany razem z bagażem, który przynosisz na sesje? Czy jesteś gotowy podjąć dłuższą współpracę w ramach procesu terapeutycznego?
Jeśli tak – to świetnie.
Jeśli nie – szukaj dalej, ponieważ zasługujesz na pomoc, której potrzebujesz.
Liczę, że znajdziesz osobę, przy której odzyskasz spokój i odnajdziesz Siebie.
A jak to jest u mnie? Zapoznaj się z informacjami w zakładce Jak pracuję.
*Ciekawostka: etymologia słów 'dziwak' i 'wariat' nie ma tak pejoratywnego wydźwięku jak nadawane im potoczne znaczenie. Wariat, z łac. variatus - zmienny, odmienny, pochodzi od czasownika vario - różnicować, odmieniać, zmieniać. Dziwak, pochodzi od prasłowiańskiego słowa dziw, psł. divъ - oglądanie z podziwem; podziw, zachwyt, zdumienie; to, co wzbudza podziw, zachwyt, zdumienie (źródło: Wielki Słownik Języka Polskiego)
Ten artykuł jest mojego autorstwa. Szanuj mój czas i pracę - nie kopiuj go bez mojej zgody. Jeśli chcesz podzielić się tym tekstem, udostępnij link do niego. - Magda Brzeżańska
Oparte na WebWave
Copyright 2024 - 2026 Magda Brzeżańska
Gabinet Terapii, Wsparcia i Rozwoju
Magda Brzeżańska
ul. Białowieska 3b/7c, 54-234 Wrocław