Jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę?

Prawdopodobnie na etapie konsultacji pojawi się też myśl o tym, czy to właśnie ten psychoterapeuta jest dla Ciebie odpowiedni? Warto chwilę zostać przy tym pytaniu i zastanowić się, co kryje się za określeniem ‘odpowiedni’?

Przygotowanie zawodowe i superwizja. Warunki formalne wykonywania zawodu psychoterapeuty to istotna kwestia. Możesz śmiało zapytać o ukończone lub trwające szkolenie, modalność (nurt, podejście psychoterapeutyczne) w jakiej psychoterapeuta się kształci. Psychoterapię może prowadzić osoba, która ma już certyfikat psychoterapeuty lub jest w trakcie szkolenia (ukończyła minimum drugi rok szkolenia) albo ukończyła szkolenie teoretyczne, ale jeszcze pozostaje w procesie certyfikacji. Szkolenie w zakresie psychoterapii to długi proces. Jednak bez względu na etap edukacji istotny będzie fakt o poddawaniu pracy psychoterapeutycznej superwizji – konsultacji psychoterapeuty z bardziej doświadczonym specjalistą (superwizorem) w celu analizy przebiegu procesu terapeutycznego.

Podejście psychoterapeutyczne (inaczej modalność/nurt psychoterapii). To sposób myślenia o źródle ludzkich problemów. To ważny element wyznaczający ramy procesu terapeutycznego, czyli zasady współpracy, oraz przebieg tego procesu. Każda z modalności określa też swoje techniki pracy. Wśród głównych i najczęściej spotykanych modalności psychoterapeutycznych możesz spotkać się z podejściem psychoanalitycznym, psychodynamicznym, humanistyczno-doświadczeniowym (Gestalt), systemowym, poznawczo-behawioralnym i integracyjnym. Szczęśliwie dla osób poszukujących pomocy można wybrać psychoterapeutę tej modalności, która najbardziej odpowiada osobie zgłaszającej się do gabinetu (przynajmniej na rynku usług prywatnych jest to kwestia wyboru a nie tylko dostępności, szczególnie jeśli bierzemy pod uwagę rozpowszechnione konsultacje i terapie w formule online, które eliminują ograniczenia geograficzne).

Skuteczność psychoterapii. W przestrzeni publicznej, przy okazji prac nad Ustawą o zawodzie psychoterapeuty, trwa dyskusja na temat skuteczności i tym samym wyższości jednej modalności nad inną. Jednak jak podaje Polska Rada Psychoterapii każda z modalności korzysta ze swojego modelu teoretycznego, z określonych technik i opisuje mechanizmy prowadzące do zmiany oraz sposób rozumienia procesu psychoterapii. Badania naukowe potwierdzają skuteczność psychoterapii; różnice pomiędzy skutecznością poszczególnych podejść psychoterapeutycznych są niewielkie lub ich w ogóle nie ma (Polska Rada Psychoterapii, Psychoterapia – Vademecum, s.22)

Kodeks etyczny. Każdy psychoterapeuta mając na względzie dobro osób, z którymi pracuje, kieruje się zasadami pracy zgodnie z przyjętym Kodeksem Etycznym. To zbiór zasad obowiązujących psychoterapeutę podczas świadczenia pomocy - przez cały czas trwania procesu psychoterapeutycznego, a w zależności od szkoły również po jego ustaniu. Ogólne zasady wszystkich kodeksów etycznych są zbieżne, a ich głównym celem jest zapewnienie bezpieczeństwa osobom korzystającym z psychoterapii oraz zobowiązanie psychoterapeutów do świadczenia wysokiej jakości usług psychoterapeutycznych. Szkoły psychoterapii i towarzystwa skupiające psychoterapeutów, bez względu na modalność, zwykle publikują na swoich stronach internetowych przyjęty Kodeks Etyczny, tak aby był dostępny wszystkim zainteresowanym.

Wrócę do pytania z początku artykułu tzn. co kryje się za określeniem ‘odpowiedni psychoterapeuta’. Mając na uwadze powyższą mnogość szkół, modalności i tym samym technik pracy wydaje się to trudne zdecydować, która osoba będzie najbardziej odpowiednia.

Odwołam się do poprzedniego artykułu i zadanych tam pytań, które tutaj też będą adekwatne:

Czy Ty czujesz się bezpiecznie przy tym psychoterapeucie?
Czy czujesz się rozumiany i akceptowany?
Czy jesteś gotowy podjąć dłuższą współpracę w ramach procesu psychoterapeutycznego z tą właśnie osobą?

Psychoterapeuta, z którym planujesz współpracować ma być odpowiedni właśnie dla Ciebie. Więc zaufaj sobie i pomyśl czy to człowiek, przed którym jesteś w stanie się otworzyć.

Ostatecznie szkolenie, modalność czy wybrana technika psychoterapii, dają wiedzę, zrozumienie i możliwości ukierunkowania pracy z osobą, która potrzebuje pomocy. Natomiast lecząca w procesie psychoterapeutycznym jest bezpieczna relacja z drugim człowiekiem.

Wierzę, że znajdziesz osobę, z którą będzie Ci ‘po drodze’.

A jeśli już znalazłeś odpowiedniego dla siebie psychoterapeutę – pozwól sobie budować właśnie taką relację.

Bibliografia:

Psychoterapia-Vademecum, Polska Rada Psychoterapii, s.22,
https://prp.org.pl/pdfviewer/psychoterapia-vademecum-prp/?auto_viewer=true#page=&zoom=auto&pagemode=none
https://prp.org.pl/vademecum/
Kodeks Etyczny Polskiej Federacji Psychotraumatologii, Pomorskie Centrum Psychotraumatologii w Gdańsku,
https://psychotraumatologia.com.pl/kodeks-etyczny-2/

Ten artykuł jest mojego autorstwa. Szanuj mój czas i pracę - nie kopiuj go bez mojej zgody. Jeśli chcesz podzielić się tym tekstem, udostępnij link do niego. - Magda Brzeżańska

Oparte na WebWave

Polityka prywatności

Gabinet Terapii, Wsparcia i Rozwoju

Magda Brzeżańska

ul. Białowieska 3b/7c, 54-234 Wrocław

Magda Brzeżańska

📞 661 257 498

📨 kontakt@magdabrzezanska.pl

Polityka prywatności

Regulamin